2020年05月29日
ビーツいただきます
たまに見かけるビーツですが、料理の仕方が難しそうで敬遠してましたが、今回は思いっきって購入してみました。

奥は、そらまめです。
かぶに似ているビーツですが、ほうれん草の仲間だそうです。
栄養も豊富で「食べる輸血」とも言われています。

断面は少しハート型♪
赤い色素が豊富で、まな板が真っ赤になります。
(洋服につくと、とれにくいので注意です)
葉っぱはサラダに、根は、きんぴらやスープにしていただきました。
赤い食材は、元気いっぱいになりそうです‼

画像は、じゃがいもや牛乳を一緒に入れたスープ。少しオレンジ色ですね~(なんでだろう?)

奥は、そらまめです。
かぶに似ているビーツですが、ほうれん草の仲間だそうです。
栄養も豊富で「食べる輸血」とも言われています。

断面は少しハート型♪
赤い色素が豊富で、まな板が真っ赤になります。
(洋服につくと、とれにくいので注意です)
葉っぱはサラダに、根は、きんぴらやスープにしていただきました。
赤い食材は、元気いっぱいになりそうです‼

画像は、じゃがいもや牛乳を一緒に入れたスープ。少しオレンジ色ですね~(なんでだろう?)
Posted by 三窪 のり恵 at
19:30
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2020年05月27日
優しい色


ピンクと白のとても優しい雰囲気のお花。
『サラサウツギ』という名前で、紫陽花の仲間だそうです。
こちらのピンクは、パーソナルカラーのサマーの方がとてもお似合いになります。
Posted by 三窪 のり恵 at
14:01
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2020年05月26日
トマトはどこ?
トマトはいくつあるでしょう。


写真の中では6個ほど実っています。
葉の緑と実の色が、ほぼ変わらないので見分けがつきにくいですね。
赤く実ると、とっても見つけやすそうです☆


写真の中では6個ほど実っています。
葉の緑と実の色が、ほぼ変わらないので見分けがつきにくいですね。
赤く実ると、とっても見つけやすそうです☆
Posted by 三窪 のり恵 at
16:01
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2020年05月26日
オンラインでカラーアートセラピー
25日(月)は、菱田さんにファシリテータになってもらい、オンラインでカラーアートセラピーを行いました。
ワークをしながら気づくこと、終わってから気づくこと、数時間経ってから気づくこと、気づく瞬間はいつも違います。
今日のワークでは、頭の中が整理され、自分の中で優先順位もつけることができました。

オンライン終了後、あっけなく通信が切れてしまうのが少々寂しいですが(笑)、有意義な時間を過ごさせていただきました。
ワークをしながら気づくこと、終わってから気づくこと、数時間経ってから気づくこと、気づく瞬間はいつも違います。
今日のワークでは、頭の中が整理され、自分の中で優先順位もつけることができました。

オンライン終了後、あっけなく通信が切れてしまうのが少々寂しいですが(笑)、有意義な時間を過ごさせていただきました。
Posted by 三窪 のり恵 at
15:49
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2020年05月22日
動物の色
ふと行きたくなって鹿児島市平川動物園に行ってきました。この日は、中之薗先生と菱田さんも一緒になって私と遊んでくれました。

黄色と茶色のキリン

何かをじっと見つめるホワイトライオン

すばしっこいレッサーパンダは、毛並みが綺麗な茶色

何を考えているのか分からない、小さいカピバラ

バランスよく集中して眠るグレーのコアラ

美しい白い羽を広げるくじゃく

黄色のくちばしが可愛い、あひる
潜っている足が愛らしいです。
一度にたくさんの動物を見れるのは、動物園ならではですね。


お花や景色も、とても綺麗でした。
生き物からパワーを、植物から癒しをたっぷりいただきました。

黄色と茶色のキリン

何かをじっと見つめるホワイトライオン

すばしっこいレッサーパンダは、毛並みが綺麗な茶色

何を考えているのか分からない、小さいカピバラ

バランスよく集中して眠るグレーのコアラ

美しい白い羽を広げるくじゃく

黄色のくちばしが可愛い、あひる
潜っている足が愛らしいです。
一度にたくさんの動物を見れるのは、動物園ならではですね。


お花や景色も、とても綺麗でした。
生き物からパワーを、植物から癒しをたっぷりいただきました。
Posted by 三窪 のり恵 at
16:38
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2020年05月16日
オンラインでカラーアートセラピー
14日は、オンラインでカラーアートセラピーを行いました。

今回は中之薗先生と菱田さんとで、私の案でさせていただきました。
自分で考えときながら、シェアや先生の言葉で、後から気付くことが多かったです。
深く考えず、とりあえずやってみる!というのも大切だと思いました。
オンラインだからこそできることもあり、まだまだ可能性が広がりそうです。
カラー仲間の菱田さんがブログに書いてくださってます。よろしければご覧下さい。
http://colorstory.chesuto.jp/e1630368.html

今回は中之薗先生と菱田さんとで、私の案でさせていただきました。
自分で考えときながら、シェアや先生の言葉で、後から気付くことが多かったです。
深く考えず、とりあえずやってみる!というのも大切だと思いました。
オンラインだからこそできることもあり、まだまだ可能性が広がりそうです。
カラー仲間の菱田さんがブログに書いてくださってます。よろしければご覧下さい。
http://colorstory.chesuto.jp/e1630368.html
Posted by 三窪 のり恵 at
18:06
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2020年05月05日
青のグラデーション
鹿児島の景色も素敵だなと改めて思いました。


↑月が見えますか?

↑飛行機雲が綺麗でした。
青を見ると、心が落ち着きますね。


↑月が見えますか?

↑飛行機雲が綺麗でした。
青を見ると、心が落ち着きますね。
Posted by 三窪 のり恵 at
23:26
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2020年05月05日
パステルアート②
やなせ先生によるパステルアート、2回目の参加をさせていただきました。



今回は型紙を使ったアートで、絵が苦手な私には、とてもやりやすかったです。
無心になって、ただ楽しむことは、ストレス解消にもつながるかなと思います。
淡い色のパステルアートに癒されました。



今回は型紙を使ったアートで、絵が苦手な私には、とてもやりやすかったです。
無心になって、ただ楽しむことは、ストレス解消にもつながるかなと思います。
淡い色のパステルアートに癒されました。
Posted by 三窪 のり恵 at
23:02
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2020年05月01日
オンラインでパステルアート
オンラインに少しずつ慣れてきているところです。
おうちにいよう!でも、何をしよう?と思われている方も多いかと思います。
パステルアートで色あそびはいかがですか
福岡県糸島市在住のやなせ先生に教えていただきました。
初めてお会いしましたが、和やかで優しい雰囲気でとても話しやすい方でした
張り詰めたニュースが続きますが、心が喜ぶ時間も増やしていきたいですね

パステルは、100均に売っています。

やなせ先生のHPはこちらになります。GW中、家族でも楽しめそうですよ
https://www.cocolorn-color.info/
#おうち時間 #ステイホーム #パステルアート #カラーアートセラピー #色あそび
おうちにいよう!でも、何をしよう?と思われている方も多いかと思います。
パステルアートで色あそびはいかがですか

福岡県糸島市在住のやなせ先生に教えていただきました。
初めてお会いしましたが、和やかで優しい雰囲気でとても話しやすい方でした

張り詰めたニュースが続きますが、心が喜ぶ時間も増やしていきたいですね


パステルは、100均に売っています。

やなせ先生のHPはこちらになります。GW中、家族でも楽しめそうですよ

https://www.cocolorn-color.info/
#おうち時間 #ステイホーム #パステルアート #カラーアートセラピー #色あそび
Posted by 三窪 のり恵 at
11:06
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